Muito se fala sobre a importância do autocuidado para a saúde física e mental, e, de fato, é inegável que estamos vivendo em um mundo que tem valorizado cada vez mais a saúde, e que tem encontrado cada vez mais praticas de autocuidado que tem como objetivo aumentar qualidade de vida: a corrida, a academia, os cuidados com a pele,...
É muito comum que as pessoas associem a depressão com um quadro de muita tristeza, choro sem motivo, humor melancólico e desânimo. E de fato, em alguns pacientes a depressão irá se apresentar dessa maneira.
É difícil eu me lembrar de um paciente, ao longo desses quase oito anos como psicóloga clínica, que chegou a uma primeira sessão de terapia tranquilo, sem nenhuma ansiedade ou expectativa. Isso porque, é absolutamente normal, especialmente para aqueles que nunca fizeram terapia, se sentir nervoso, ansioso ou angustiado ao pensar nesse momento da...
A irritabilidade é um sintoma bastante comum entre as pessoas hoje em dia, e que aparece com frequência nas sessões terapia. Isso ocorre especialmente porque a irritabilidade é um sintoma que pode ser compartilhado por diversos quadros clínicos diferentes.